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驚蟄養(yǎng)生詠

作者:張運洲

文章來源:人防二大隊

點擊次數(shù):485

更新時間:2024-03-10 07:36:49

斗轉星移,天體運動。自然節(jié)律,四季時令。
時至驚蟄,陽氣上升。氣溫回暖,春雷始鳴。
雨水增多,驚醒蟄蟲。萬物復蘇,農(nóng)事春耕。
節(jié)氣輪轉,變化萌動。乍暖還寒,科學養(yǎng)生。

古時當日,清香艾草。熏家四角,驅(qū)邪趕蟲。
生活起居,順肝之性。助益脾氣,保健養(yǎng)生。
天氣變化,溫差懸殊。預防季疾,感冒流行。
春捂秋凍,免生雜病。敬畏自然,珍重生命。

大地回春,物候進程。生機盎然,欣欣向榮。
世間百態(tài),契合共生。順應天時,事半倍功。
驚蟄吃梨,寓離疾病。四時安康,五臟和平。
飲食清淡,起居有律。新鮮蔬果,蛋奶益生。

養(yǎng)生保健,傳統(tǒng)理論。中醫(yī)學說,按照五行。
相生相克,相侮相乘。情志飲食,因應機能。
肝氣順達,氣血調(diào)暢。保肝護肝,耳聰目明。
飲食適宜,香菜并蔥。溫而發(fā)散,氣候適應。

少酸增甘,潤肺止咳。滋陰補氣,清熱效功。
免傷脾胃,少食生冷。有益人體,物之當應。
精神調(diào)養(yǎng),應戒暴怒。更忌憂郁,開闊心胸。
樂觀向上,保持恬靜。愉悅心態(tài),快意人生。
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